
Préparation
Couper les filets de poulet en aiguillettes et les mettre dans un saladier.
Ajouter 2 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à soupe de sauce Worcestershire, 2 c. à soupe de jus d'orange, les zestes rapés d'une demi-orange, 1/2 c. à café d'ail en poudre, un peu de sel et une pincée de piment d'espelette.
Bien mélanger et laisser reposer 15 à 30 min.
Mettre les panais coupés en morceaux dans le bol.
Hacher grossièrement 4 s / vitesse 4.
Réserver dans le Varoma.
Mettre dans le bol l'oignon et l'échalote.
Hacher 5 s / vitesse 5.
Racler les parois et ajouter 10 g d'huile d'olive et une pincée de piment d'espelette.
Faire rissoler 3 min 30 / 100°C / vitesse mijotage.
Ajouter dans le bol le cube de bouillon de légumes, les carottes, 3 belles épluchures de zeste d'orange, le jus d'une demi-orange, une poignée de panais haché et une à deux pincées de piment d'espelette.
Hacher rapidement 3 s / vitesse 5.
Ajouter 300 ml d'eau.
Mettre le poulet mariné sur le plateau et installer sur le Varoma.
Lancer la cuisson 20 min / Varoma / vitesse 1.
En fin de cuisson, garder la viande au chaud et les panais au chaud.
Terminer la sauce.
Ajouter le reste de marinade et 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse.
Mixer 30 s / vitesse 10 en augmentant progressivement.
Si vous souhaitez une sauce plus épaisse, ajouter 1 c. à soupe de maïzena et remettre en cuisson 3 min / vitesse 4.
Rectifier l'assaisonnement si besoin.
Servir aussitôt.
Réserver la sauce et rincer le bol.
Mettre les panais dans le bol et les réduire en purée.
Assaisonner au choix.
Conseils
- J'ajoute à la sauce le jus d'égouttage de la viande.
Belagathe — 5. mars 2018 - 14:01
Personnelement, j'ai accompagné d'un boulgour tomaté.