Variante de Lapin à la moutarde (sans matière grasse) et brocoli

Prêt en 0 min 2 portions Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 4.25/5 (32 avis) · 25 favoris Provence Alpes Côte d'Azur
Variante de Lapin à la moutarde (sans matière grasse) et brocoli

Préparation

1 - Commencer par mouiller et essorer les morceaux de papier sulfurisé, puis les mettre à plat

2 - Poser les filets de lapins sur le papier sulfurisé

3 - saler et poivrer les morceaux de lapin

4 - enduire de moutarde les faces du lapin

5 - mettre dessus le thym ou les herbes de provence et la càs de vin blanc

6 - fermer les papillotes et les déposer sur le plateau du varoma

7 - Mettre les brocolis surgelés dans le varoma

8 - mettre 800g d'eau dans le bol et la marmite de bouillon knorr

9 - poser le varoma dessus et cuire 50 mn/varoma/vit1

déguster

Conseils

  • Vous pouvez aussi remplacer les brocolis par des épinards surgelés, ou tout autre légume vert surgelé

Auteur

Invité — publiée le 18 mars 2014 · mise à jour le 31 mars 2014

Commentaires récents

Invité — 7. juillet 2017 - 14:32

Recette a essayer rapidement merci

mamycat — 3. août 2016 - 16:13

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lmnc02 — 24. février 2016 - 14:18

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