Préparation
Éplucher un oignon et le couper en 2.
Mettre l'oignon dans le bol et mixer 5 s à vitesse 5.
Racler les parois du bol.
Mettre les courgettes et les carottes coupées en gros morceaux dans le bol.
Mixer 10 s à vitesse 4.
Racler les parois du bol.
Ajouter l'huile d'olive.
Cuire 10 min à 90°C à vitesse 2 en Sens inverse.
Ajouter les autres ingrédients.
Mixer 30 s à vitesse 4.
Répartir dans des moules à muffins.
Cuire au four 40 à 45 min à 180°C.
Conseils
- rajouter un peu de farine si cela vous paraît trop liquide
- vous pouvez aussi mettre des épices type curry
- vous pouvez mettre 1 c. à soupe de préparation dans les moules, mettre du fromage type feta, mozzarella, etc. et remettre dessus 1 c. à soupe de préparation
[email protected] — 27. août 2020 - 11:14
Tres bonne recette ,facile et rapide
Invité — 8. août 2017 - 16:01
Très bonne recette à refaire ! cela a plu a toute la famile