Préparation
Éplucher un oignon, le couper en 2 le mettre dans le bol et mixer 5 secondes vitesses 5, racler les parois du bol
Mettre les courgettes et les carottes coupé en gros morceaux dans le bol et mixer 10 secondes vitesse 4 puis racler les parois du bol
Ajouter l'huile d'olive et cuire 10 min 90°c vitesse 2 sens inverse
ajouter les autres ingredients et mixer 30 secondes vitesse 4
repartir dans des moules a muffins et cuire au four 40 a 45 min th6 ou 180°c
Conseils
- rajouter un peu de farine si cela vous parait trop liquide
- vous pouvez aussi mettre des epices type curry
- vous pouvez mettre 1 c a soupe de preparation dans les moules mettre du fromage type fete mozzarella etc et remettre dessus 1 a soupe de preparation
tatasy@orange.fr — 27. août 2020 - 11:14
Tres bonne recette ,facile et rapide
— 8. août 2017 - 16:01
Très bonne recette à refaire ! cela a plu a toute la famile
MARIANNE27 — 23. août 2016 - 15:48
— 23. août 2016 - 12:45