FONDANT CHOCO ALLEGE (enfin... tant que faire se peut..)

Préparation 5 min · Total 25 min 8 portions Difficulté : Facile Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 4.75/5 (8 avis) · 6 favoris Alimentation pour enfants, Anniversaires, Automne, Barbecues, Buffets, Carnaval, Cuire au four, Dessert, Economique, En-cas, Eté, Facile, Fête des mères, Fêtes, Fêtes d'enfants, Goûter, Gâteaux, Halloween, Hiver, Jour de l'an, La cuisine des enfants, Noël, Pique-niques, Printemps, Pâques, Rapide, Saint Valentin, Vacances, Végétarien
FONDANT CHOCO ALLEGE (enfin... tant que faire se peut..)

Préparation

Mettre le chocolat dans le bol et mixer une dizaine de secondes vitesse 9.Programmer ensuite 3 mn à 50° vitesse 3 afin que le chocolat fonde.Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 20 secondes vitesse 3 jusqu'à ce que l'appareil soit bien homogène (racler les parois à mi-temps).Verser dans un moule beurré et fariné et enfourner 15 à 20 mn à 200°.

Conseils

  • Vous pouvez aussi utiliser des assimilés de sucre, aspartam, stévia etc pour alléger d'avantage le fondant.
  • Et à l'inverse vous pouvez remplacer le fromage blanc par du beurre si vous n'avez pas peur des K.calories.
  • Vous pouvez aussi mettre 20 g de beure salé pour donner un petit goût sympa, à ce moment là il faudra retirer 20 g de fromage blanc.
  • 1/8 du gateau, en respectant ma recette, soit avec du vrai sucre, équivaut à environ 215 kcal. Je sais c'est encore beaucoup mais un vrai fondant au chocolat plein de beurre fait approximativement 483 kcal donc..

Auteur

Invité — publiée le 5 juillet 2015 · mise à jour le 5 juillet 2015

Commentaires récents

maryjane — 21. octobre 2016 - 16:20

excellent! un bon gout de chocolat bien prononcé . j'ai mis un fromage blanc et 20 g de beurre doux. je mets de suite la recette dans mes favoris car toute la famille a adoré.

allifa38590 — 7. mai 2016 - 14:21

fabiedam — 15. octobre 2015 - 16:51

Invité — 3. septembre 2015 - 12:55

filbackh — 9. août 2015 - 22:33

Dodie_45 — 5. août 2015 - 22:40

Invité — 4. août 2015 - 16:28

Alexangie40 — 19. juillet 2015 - 16:12

Invité — 15. juillet 2015 - 14:47

Invité — 7. juillet 2015 - 19:33

Voir la recette originale sur Thermomix