Poulet / riz aux légumes comme un wok

Préparation 20 Min · Total 41 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ☆ 4.58/5 (33 avis) · 21 favoris Cuisson combinée, Déjeuner, Dîner, Economique, légumes, Naturel, Plat principal, riz, sauces, viandes
Poulet / riz aux légumes comme un wok

Préparation

Éplucher les légumes et les tailler en tronçons grossiers.

Mettre les légumes dans le bol et mixer 5 s / vitesse 5.

Ajouter l'huile et rissoler 8 min / 90°C / Sens inverse / vitesse 1.

Émincer les filets de poulet.

Mettre les épices, l'huile, les graines de sésame et la sauce soja dans un saladier.

Ajouter le poulet émincé et bien mélanger afin d'enrober tous les morceaux.

Verser le mélange de légumes cuits sur plateau vapeur en mettant dessous le couvercle du Varoma pour récupérer le jus des légumes.

Peser le riz dans le panier cuisson puis le rincer.

Mettre 1000 g d'eau dans le bol et le fond de volaille.

Mettre en place le panier cuisson et mélanger le riz pour décoller les grains.

Verser le poulet dans le Varoma.

Remettre le plateau vapeur avec les légumes en versant le jus récupéré dans le bol par dessus les légumes.

Fermer à l'aide du couvercle et programmer 20 min / mode Varoma / vitesse 4.

Réserver la viande et mélanger avec les légumes dans un plat en gardant au chaud.

Mettre le riz dans un autre plat.

Conserver dans le bol 150 ml (ou gramme) de jus de cuisson.

Ajouter la crème et la maïzena.

Chauffer 3 min / 90°C / vitesse 3.

Rectifier l'assaisonnement sel/poivre et servir en ajoutant quelques noix de cajou.

Conseils

  • Vous pouvez mettre jusqu'à 350 g de riz dans le panier. Vérifiez si votre viande est cuite à l'issue du temps de cuisson, cela dépendra de la taille de votre émincé de poulet.

Auteur

Invité — publiée le 25 avril 2016 · mise à jour le 24 février 2017

Commentaires récents

Invité — 17. novembre 2018 - 13:34

Très bonne recette!! les temps de cuisson sont parfait.

Seule petite chose, je n'ai pas mis la vitesse 4 pour la cuisson mais la vitesse 1, car la lame racle le bol et fait du bruit

Invité — 7. mars 2017 - 20:24

Bravo ! 5 étoiles pour cette super recette ! Merci pour le partage !

Invité — 3. mars 2017 - 16:53

5 étoiles

Invité — 1. mars 2017 - 15:37

J'essaie de mettre les étoiles mais j'ai des soucis pour enregistrer ....j'espère que ça marche,

Invité — 1. mars 2017 - 15:35

Mes enfants sont fans de wok....cette recette est super, j'ai suivi tout à la lettre, nikel

momix66 — 15. février 2017 - 13:29

Un régal ! Fait avec des aubergines à la place des courgettes et du saté au lieu du curry. Effectivement, une petite rallonge de temps est nécessaire (5mns pr ma part)

MNN — 25. novembre 2016 - 12:30

Très bon.merci.

MNN — 25. novembre 2016 - 12:24

Très bon. Ma grande s'est régalée.

Voir la recette originale sur Thermomix