La graine de couscous aux légumes verts et son pavé de poisson

Préparation 15 Min · Total 55 Min 6 portions Difficulté : Facile Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (1 avis) · 2 favoris Cuire au Varoma, Cuire à la vapeur, Economique, Facile, légumes, Plat principal, poissons, Rapide
La graine de couscous aux légumes verts et son pavé de poisson

Préparation

Verser 600 g d'eau dans le bol.

Mettre les 6 pavés de poisson arrosés de jus de citron dans le plateau.

Disposer le plateau sur le bol.

Cuire 30 min / température Varoma / vitesse 1.

Mouiller la graine de couscous dans un saladier avec 6 gobelets d'eau.

Ajouter 70 g d'huile d'olive, saler, poivrer et mélanger.

Couvrir pour laisser gonfler.

Égoutter le maïs dans le panier de cuisson et réserver dans un bol.

Égoutter les haricots et petits pois dans le panier de cuisson.

Laisser les légumes dans le panier de cuisson.

Vérifier la cuisson du poisson.

Mettre tous les pavés de poisson dans le plateau pour libérer le Varoma.

Étaler la semoule égrainée dans le Varoma.

Disposer le maïs dessus.

Ne pas vider l'eau du bol.

Mettre le panier de légumes dans le bol.

Remettre le Varoma et le plateau en place.

Cuire à la vapeur 10 min / température Varoma / vitesse 1.

Verser la semoule et les légumes dans un grand plat de service.

Mélanger délicatement à la fourchette.

Ajouter un filet de citron.

Servir accompagné d'un pavé de poisson.

Conseils

  • Si vous êtes vraiment pressés, vous pouvez très bien servir la graine de couscous aux légumes verts avec des filets de poisson cuits à la poêle.
  • Si vous avez des restes de graines de couscous, vous pouvez les servir froides en salade en ajoutant des dés de jambon et faire une vinaigrette.

Auteur

Invité — publiée le 25 mai 2014 · mise à jour le 25 mai 2014

Commentaires récents

bellerousse820 — 13. avril 2021 - 17:22

Merci pour cette excellente recette.

Super bon avec du Poisson !!!!!!!

Voir la recette originale sur Thermomix