Brocolis aux tomates et ses amandes effilées

Préparation 10 Min · Total 48 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ☆ 4.4/5 (5 avis) · 5 favoris Accompagnement, Alimentation pour enfants, Alimentation sans gluten, Alimentation sans lactose, Créatif, Cuire, Cuire au Varoma, Cuire à la vapeur, Déjeuner, Dîner, Economique, Eté, Facile, France, Hiver, La cuisine des enfants, légumes, Naturel, Plat principal, Printemps, Rapide, Sans œufs, Vacances, Végétarien
Brocolis aux tomates et ses amandes effilées

Préparation

Mettre les bouquets de brocolis dans le panier de cuisson avec 600 g d'eau dans le bol.

Programmer 15 à 25 min / Varoma / vitesse 1.

À la sonnerie, mettre les brocolis dans le Varoma.

Dans le bol vide, mettre l'oignon émincé, l'ail et l'huile.

Programmer 5 min / Varoma / Sens inverse / vitesse mijotage.

À la sonnerie, ajouter les tomates épluchées et coupées en 4, sel, poivre et herbes de Provence.

Programmer 15 min / 100°C / Sens inverse / vitesse 1 avec le Varoma au-dessus.

Prolonger la cuisson si nécessaire.

En fin de cuisson, si la sauce est trop liquide, ajouter 1 c. à soupe bombée de concentré de tomate et continuer la cuisson 2 à 3 min.

À la sonnerie, ajouter les amandes effilées et le persil.

Mélanger quelques secondes / Sens inverse / vitesse 2.

Servir les brocolis avec la sauce aux tomates, en ajoutant quelques amandes effilées.

Conseils

  • À manger en plat principal ou en accompagnement d'une viande ou riz.
  • Pour une version moins light mais plus gourmande, 2/3 min avant la fin de cuisson, ajouter une grosse poignée de gruyère râpé afin de le faire fondre dans la sauce.

Auteur

Invité — publiée le 11 juin 2013 · mise à jour le 4 juillet 2013

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