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Pesto d'épinards, excellent, sain et diététique

Préparation

dans une poele à feu doux, sans ajouter de matière grasse, en remuant continuellement. Réserver

Dans le Couvercle verrouillé, introduire les dés de parmesan. fermer le couvercle avec le gobelet: 15 sec/vit 10

Ajouter dans le Couvercle verrouillé, les pignons, l'ail, les épinards, le basilic, le citron et son zeste, la feta, l'huile d'olive, sel et poivre: fermer le couvercle avec le gobelet: 20 sec/vit 5

Le pesto garde une consistance granuleuse

Transvaser dans un bocal avec couvercle

Conseils

  • Pur: Excellent en dip ou sur des pâtes, dans des sushis végé, comme fond de quiche, etc...
  • En sauce: sur des pâtes ou comme base de sauce pour poisson ou poulet, on peut aussi ajouter un peu de crème: Laisser environ 4 cuillers à soupe de pesto dans le Couvercle verrouillé, racler les bords avec la spatule, ajouter 200 ml de crème fraiche, chauffer 4 min/60 deg C/vit 2.
  • Découvrez toutes mes autres recettes plus détaillées et avec des photos sur mon blog http://jemangedoncjevis.be/

Auteur

Invité — publiée le 19 April 2016 · mise à jour le 21 December 2017

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