Purée de courgettes indice glycémique bas

Préparation 7 Min · Total 17 Min 3 portions Difficulté : Facile Compatible TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (2 avis) · 1 favoris Alimentation sans lactose, Végétarien
Purée de courgettes indice glycémique bas

Préparation

Couper les courgettes en tronçons de 5 cm, puis en 4, et retirer le milieu avec les pépins.

Mettre les morceaux de courgettes, l'oignon coupé en 4 et l'ail dans le bol.

Régler 5 s vitesse 5, puis racler les bords avec la spatule.

Ajouter tous les ingrédients restants.

Régler 10 min vitesse 4 température 95°C.

Si la purée doit être lisse, mixer quelques secondes vitesse 6.

Conseils

  • C'est une bonne façon de manger des courgettes.

Auteur

Autesserre Dome — publiée le 29 août 2018 · mise à jour le 29 août 2018

Commentaires récents

Invité — 9. mai 2021 - 23:47

une très bonne purée

bellerousse820 — 14. décembre 2019 - 10:26

Trés Bonne !!!!

Trés trés bonne Purée rajout simplememt persillade avant de servir.

Merci.

Voir la recette originale sur Thermomix