Pilaf de boulghour, sauce tahiné (Arménie)

Préparation 10 Min · Total 35 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (2 avis) · 0 favoris Déjeuner, Dîner, Economique, Facile, Naturel, Plat principal, Rapide, Souper, Végétarien
Pilaf de boulghour, sauce tahiné (Arménie)

Préparation

Dans le bol mettre l'oignon coupé en deux et mixer 5 s / vitesse 5.

Ajouter les carottes, le poivron et 10 g d'huile d'olive, chauffer 7 min / 80°C / Sens inverse / mode pétrin.

À la sonnerie ajouter le boulghour et chauffer 2 min / 80°C / Sens inverse / vitesse mijotage.

Ajouter le bouillon, du sel (quantité selon que votre bouillon est plus ou moins salé), chauffer 15 min / 110°C / Sens inverse / vitesse mijotage.

Ajouter les pois chiches égouttés, chauffer 10 min / 100°C / Sens inverse / vitesse mijotage.

Réserver dans un plat. Rincer le bol.

Dans le bol mettre les ingrédients pour la sauce et mixer 30 s / vitesse 6.

Servir le pilaf chaud garni de persil haché, nappé d'un peu de sauce tahini. Faire passer le reste de sauce à table.

Conseils

  • Vous pouvez remplacer le boulghour par du riz.

Auteur

Invité — publiée le 6 octobre 2017 · mise à jour le 6 octobre 2017

Commentaires récents

Invité — 10. octobre 2017 - 19:33

Excellente recette! Merci

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