Galette aux poireaux, oignons et quinoa à indice glycémique bas

Préparation 20 Min · Total 35 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 21, TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (1 avis) · 3 favoris Plat principal
Galette aux poireaux, oignons et quinoa à indice glycémique bas

Préparation

Rincer le quinoa et le cuire suivant les indications du paquet, puis le réserver.

Dans le bol, mettre l'oignon coupé en 4 et les poireaux coupés en tronçons.

Réglage 10 s / vitesse 5, puis raclez les bords du bol avec la spatule.

Verser 20 grammes d'huile d'olive et régler 5 min / 100°C / vitesse 1.

Préchauffer le four thermostat 180°C.

Dans le bol, ajouter le quinoa, les œufs, le persil haché, les épices, le sel et le poivre.

Verser la pâte dans des moules à galettes en silicone ou former des tas sur du papier sulfurisé.

Cuire au four 15 min selon votre four.

Servir bien chaud.

Conseils

  • Il est possible de changer les légumes : carottes, chou-fleur...

Auteur

Autesserre Dome — publiée le 6 février 2021

Commentaires récents

Mamanotte — 19. juillet 2023 - 17:58

Manon99: bonsoir, pouvez vous me dire svp le poid des poireaux.merci beaucoup

Manon99 — 9. février 2022 - 12:21

Je suis fan, merci pour cette recette

FRATINI MIREILLE — 12. février 2021 - 17:10

Bonjour,

Où est passé l'auteur de la recette pour répondre à nos questions ? Merci.

FRATINI MIREILLE — 11. février 2021 - 19:00

Bonjour, il manque une information dans l'étape où il faut ajouter les oeufs, etc.. ; en effet à quelle vitesse et pendant combien de temps pour mélanger, merci.

Mamanotte — 10. février 2021 - 07:39

Bonjour, puis-je savoir svp le poids des poireaux (mis dans le thermomix) pour éventuellement le remplacer par un autre legume merci

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