Filets de poulet marinés et ses petits légumes LIGHT

Préparation 12 min · Total 75 min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 5 4.17/5 (6 avis) · 2 favoris Automne, Cuire au Varoma, Dîner, Economique, Europe, Facile, France, Hiver, légumes, Naturel, Plat principal, Rapide, Sans œufs, sauces, Souper, viandes

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Filets de poulet marinés et ses petits légumes LIGHT

Préparation

1. Mettre le citron, l'huile, le persil, le sel et le poivre dans le Couvercle verrouillé 5 sec / vitesse 5 2. Ajouter le poulet et mélanger 1 min / Sens de rotation / vitesse 1 3. Transvaser dans un plat et laisser mariner 30 min
1. Mettre l'eau dans le Couvercle verrouillé 2. Incérer le panier avec les PDT et les carottes 3. Placer le Varoma avec les haricots 4. Cuire 15 min / varoma / vitesse 1 5. Transvaser le poulet avec la marinade sur du papier sulfurisé dans le plateau 6. Cuire 12 min / varoma / vitesse 1 7. Egoutter les légumes et réserver le poulet tout en conservant l'intégralité de son jus rendu lors de la cuisson
1. Vider le Couvercle verrouillé 2. Mettre le jus, la ricotta, le sel, le poivre 5 min / 100° / vitesse 1 3. Napper la viande et les légumes

Auteur

Invité — publiée le 8 March 2017 · mise à jour le 9 March 2017

Commentaires récents

pierrot et marie — 13. mars 2019 - 10:24

recette facile et très bonne

— 27. novembre 2018 - 17:18

Simple, léger et très bon ! Merci

— 26. avril 2017 - 22:32

Bonne recette ! Mais les haricots étaient encore un peu croquant à mon goût ... J ai également utilisé du mascarpone à la place de la ricotta

Luce21 — 1. avril 2017 - 16:33

léger et moelleux, idéal pour le soir. bon, je me suis trompée sur le fromage (mascarpone au lieu de ricotta...) mais le résultat était quand même très bon. à réessayer donc, avec un peu plus de sérieux dans la liste de courses ! merci pour cette recette