Barre de céréales healthy

Préparation 5 min · Total 30 min 12 portions Difficulté : Facile Compatible TM 6, TM 5, TM 31, TM 6;TM 5;TM 31 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (1 avis) · 0 favoris Alimentation pour enfants, Alimentation sans lactose, Anniversaires, Brunch, Buffets, Cuire au four, Dessert, Economique, En-cas, Eté, Europe, Facile, Fêtes, Fêtes d'enfants, Goûter, Gâteaux de fêtes, Halloween, Hiver, La cuisine des enfants, Naturel, Noël, Petit déjeuner, Petits gâteaux / biscuits, Pique-niques, Plats à emporter, Printemps, Pâques, Ramadan, Rapide, Recettes pour les célibataires, Recettes pour les étudiants, Sans œufs, Végétarien

Voir la recette originale sur Thermomix

Barre de céréales healthy

Préparation

- Faire préchauffer le four à 180°C
- Mettre 60g d'oléagineux dans le Couvercle verrouillé et mixer 5sec vit10 puis réserver - Ajouter 30g de miel dans le Couvercle verrouillé puis faire chauffer 1min30, 50°C, vit1 - Ajouter la banane et mixer 15sec vit4 - Mettre 180g de flocons d'avoine et la poudre d'oléagineux dans le Couvercle verrouillé et mélanger 1min vit1 - Et enfin, ajouter 50g de pépites de chocolat puis mélanger 15sec vit1 - Mettre la pâte dans les petits rectangles et bien tasser avec le dos d'une cuillère
- Enfourner 25min à 180°C

Conseils

  • Vous pouvez remplacer:
  • Les pépites de chocolat par des fruits sec (50g)
  • Le miel par du sirop d'érable, sirop d'agave (30g)
  • La banane par une compote, du beurre de cacahuète (150g)

Auteur

Marion.DC — publiée le 29 October 2020

Commentaires récents

chouquette51 — 30. avril 2021 - 17:52

Excellente recette faite dans des moules à muffins !