Préparation

J'utillise des graines, donc si vous avez ces ingrédients en farine passez l'étape 1.

Mettre les graines dans le bol et mixer 15 sec / vit 10.

Ajouter les légumes éplucher, l'oeufs, les aormates, l'huile d'olive et mixer 6 sec / vit 5.

Disposer deux tas, (ou 4 petits), de cette préparation dans une poêle antiadésive, légèrement beurrée ou non, chaude, et étaler légèrement.

Cuire les deux steaks, a feu moyen, des deux cotés (environs 15 min en tout).

Conseils

Vous pouvez ajouter un peu de parmesan, ou du curry, ou du fromage de chèvre et un peu de miel... c'est en fonction de vos gouts.

Auteur

Invité — publiée le 1 July 2016 · mise à jour le 5 September 2016

Commentaires récents

— 28. septembre 2016 - 08:06

Merci pour la recette! !!! J'ai doublé des doses pour en avoir olus . J'ai également mis la farine du pois chiche. C'est vraiment très bon, mais mon mari ne les trouve pas assez moelleux, avez vous des idées ? Est ce qu'il est possible de congeler la "pâte " , faut il les precuire

Tiphaine46 — 6. septembre 2016 - 14:13

— 21. août 2016 - 18:00

— 9. août 2016 - 00:43

— 15. juillet 2016 - 00:23