Préparation
J'utillise des graines, donc si vous avez ces ingrédients en farine passez l'étape 1.
Mettre les graines dans le bol et mixer 15 sec / vit 10.
Ajouter les légumes éplucher, l'oeufs, les aormates, l'huile d'olive et mixer 6 sec / vit 5.
Disposer deux tas, (ou 4 petits), de cette préparation dans une poêle antiadésive, légèrement beurrée ou non, chaude, et étaler légèrement.
Cuire les deux steaks, a feu moyen, des deux cotés (environs 15 min en tout).
Conseils
- Vous pouvez ajouter un peu de parmesan, ou du curry, ou du fromage de chèvre et un peu de miel... c'est en fonction de vos gouts.
Invité — 28. septembre 2016 - 08:06
Merci pour la recette! !!! J'ai doublé des doses pour en avoir olus . J'ai également mis la farine du pois chiche. C'est vraiment très bon, mais mon mari ne les trouve pas assez moelleux, avez vous des idées ? Est ce qu'il est possible de congeler la "pâte " , faut il les precuire
Tiphaine46 — 6. septembre 2016 - 14:13
Invité — 21. août 2016 - 18:00
Invité — 9. août 2016 - 00:43
Invité — 15. juillet 2016 - 00:23