Préparation
Préchauffer le four à 180°C.
Réserver un moule carré avec du papier sulfurisé.
Mettre le sirop d'agave et la banane écrasée à la fourchette dans le bol.
Programmer 5 min / 60°C / vitesse 2.
Ajouter les noisettes et les fruits secs.
Programmer 10 s / vitesse 2.
Incorporer les flocons d'avoine.
Programmer 20 s / vitesse 2.
Transvaser la préparation dans le moule en tassant bien.
Cuire 20 min à 180°C.
Laisser refroidir avant de démouler et couper en portions.
Conseils
- Les fruits secs peuvent être remplacés par des pépites de chocolat ou la totalité par un mélange tout prêt !
- Kcal : 184 / portion (avec raisins et noisettes)
- Inspirée d'une recette de cuisine trouvée sur le net
Invité — 3. mai 2018 - 09:07
Pas convaincant.
Mamigi sologne — 21. mars 2018 - 08:10
on mais un peu sec
Invité — 19. mars 2018 - 21:56
Oui tout à fait cricri84100
cricri84100 — 19. mars 2018 - 21:09
peut on remplacer le sirop d'agave par du miel ?