Barre de céréales

Name: Barre de céréales
Prep time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 180 g de flocons ďavoine; 60 g de noisettes concassées; 60 g de fruits secs, raisins ou abricots; 2 Bananes bien mures, environ 150g; 30 g de sirop d'agave

Préparation 5 min · Total 30 min 8 portions Difficulté : Facile Compatible TM 5 ★ ★ ★ ☆ ☆ 3.75/5 (4 avis) · 2 favoris Alimentation sans lactose, Automne, Conserver, Créatif, Cuire au four, Economique, En-cas, Eté, Europe, Facile, Friandises, Goûter, Hiver, La cuisine des enfants, Mise-en-bouche, Naturel, Petit déjeuner, Petits gâteaux / biscuits, Plats à emporter, Printemps, Rapide, Recettes pour 6 et plus, Sans œufs, Végétarien

Voir la recette originale sur Thermomix

Préparation

1. Préchauffer le four à 180° 2. Réserver un moule carré avec du papier sulfurisé 3. Mettre le sirop d'agave et la banane écrasée à la fourchette dans le Couvercle verrouillé5 min / 60° / vit 2 4. Ajouter les noisettes et les fruits secs 10 sec / Sens de rotation / vit 2 5. Incorporer les flocons d'avoine 20 sec / Sens de rotation / vit 2 6. Transvaser la préparation dans le moule en tassant bien 7. Cuire 20 min à 180° 8. Laisser refroidir avant de démouler et couper en portions.

Conseils

Les fruits secs peuvent être remplacés par des pépites de chocolat ou la totalité par un mélange tout prêt !
Kcal : 184 / portion (avec raisins et noisettes)
Inspirée d'une recette de cuisine trouvée sur le net

Auteur

Invité — publiée le 19 March 2018 · mise à jour le 19 March 2018

Commentaires récents

— 3. mai 2018 - 09:07

Pas convaincant.

Mamigi sologne — 21. mars 2018 - 08:10

on mais un peu sec

— 19. mars 2018 - 21:56

Oui tout à fait cricri84100

cricri84100 — 19. mars 2018 - 21:09

peut on remplacer le sirop d'agave par du miel ?