Boulettes de viandes épicées, boulghour, sauce tomate et tagliatelles de courgettes

Préparation 12 Min · Total 49 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ☆ ☆ 3/5 (4 avis) · 0 favoris Plat principal
Boulettes de viandes épicées, boulghour, sauce tomate et tagliatelles de courgettes

Préparation

Mixer l'échalote et l'ail 5 s / vitesse 5.

Racler les bords à l'aide de la spatule.

Ajouter les biscottes et mixer 5 s / vitesse 4.

Ajouter la viande hachée, les épices, la moutarde, l'œuf, le sel, le poivre et mixer 30 s / vitesse 4.

Former 16 boulettes et les poser sur le plateau du Varoma.

Préparer les tagliatelles de courgettes et les poser dans le Varoma.

Mettre 1 litre d'eau dans le bol (possibilité de mettre un bouillon de cube de légumes dans l'eau), le boulghour dans le panier, puis faire cuire 25 min / Varoma / vitesse 2.

À la sonnerie, sortir le boulghour, le laisser dans le panier puis vider l'eau dessus. Le réserver au chaud.

Mettre le Varoma de côté.

Mixer l'oignon coupé en deux et l'ail 4 s / vitesse 5.

Faire rissoler avec l'huile d'olive 3 min / 90°C / vitesse 2.

Ajouter les autres ingrédients, sel et poivre (possibilité de mettre les mêmes épices que pour les boulettes en divisant les quantités de moitié).

Cuire 15 min / 100°C / vitesse 2 en ajoutant au dessus le Varoma.

Vérifier toutes les 5 min la cuisson des courgettes.

À la sonnerie, servir le tout bien chaud.

Auteur

Invité — publiée le 5 novembre 2013 · mise à jour le 5 novembre 2013

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