Préparation
Couper la banane en tranches épaisses et la mettre dans le bol. Ajouter le lait. Mixer 5sec vit 4.
Ajouter l'œuf et mixer à nouveau 5sec vit 4
Verser les flocons d'avoine. Ajouter la levure. Mixer 10sec vit 3
Verser la préparation dans un bol
Faire chauffer 3min au micro ondes
Démouler sur une assiette et déguster en l accompagnant selon vos envies : amandes, fruits frais (kiwi, fraises...), miel ...
Conseils
- Vous pouvez ajouter du chocolat à votre préparation :
- Avant l'etape 1, mettre 2 carreaux de chocolat dans le bol et mixer 5secondes vit 6 ou 7
- ou alors ajouter des pépites de chocolat à l'étape 3
Mathildelou — 30. mars 2019 - 12:38
Clemanne: Oui on peut se passer de la levure. Ça sera moins gonflé mais n’occultera en rien au goût s’il n’y en a pas .
Mathildelou — 2. mars 2019 - 15:23
Quel intérêt de l’utilisation d’un robot pour un bowl cake ? Préparation pour une personne à faire directement dans le bol du p’tit déj : rapidité et pas de vaisselle d’où la tendance du « bowl cake », non !? Le bowl cake avec son ou flocon d’avoine est un p’tit déj vite préparé et équilibré.
— 19. mars 2018 - 05:17
Bonjour, Je me permets de vous demander cequ'apporte la levure. Puis-je m'en passer ?
Vérogif — 24. février 2018 - 14:59
C'est très bon, mais à moins d'être un gros mangeur ou de prendre ça après un bonne séance de cours à pied, on peut facilement compter ces proportions o-pour deux personnes. Ce matin, à la place du lait, nous avons fait le bowl cake avec une boisson au riz végétale. Délicieux.
— 3. juin 2016 - 07:19
— 25. mai 2016 - 14:07
— 13. mai 2016 - 17:04
— 22. avril 2016 - 14:24
— 22. avril 2016 - 08:43