Mini flans de brocolis, boulgour et quinoa

Préparation 2 Min · Total 22 Min 10 portions Difficulté : Facile Compatible TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ☆ 4.88/5 (8 avis) · 7 favoris Accompagnement
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Mini flans de brocolis, boulgour et quinoa

Préparation

Dans le bol, placer tous les ingrédients et mixer 10 s / vitesse 6.

Verser dans des moules à muffins et cuire 20 min à 200°C.

Auteur

Papilles-on-off — publiée le 29 mai 2016 · mise à jour le 29 mai 2016

Commentaires récents

atilane — 14. avril 2020 - 19:12

Pas du tout le même visuel mais très bon !! Merci !

Vsgolondrina — 6. février 2019 - 13:02

Recette réussie, merci. Faite avec un poireau.

Invité — 11. novembre 2017 - 22:03

Très bon et super rapide et simple à faire!

le tout avec des ingrédients sains! le top!

tchavane — 10. avril 2017 - 12:58

J'ai testé, c'était très bon. ne pas mettre de sel et j'ai prolongé la cuisson

Alymacbeal — 7. décembre 2016 - 20:50

Super recette !

Fait avec brocolis, lentilles corail et riz complet.

Je rajouterai des épices la prochaine fois. Délicieux et très rapide à faire, merci !

Papilles-on-off — 4. novembre 2016 - 15:03

Merci de ce(s) retour(s) !

Invité — 22. octobre 2016 - 09:50

Recette excellente, mes enfants ont adorés.

J'ai mis trop de sel, la prochaine fois je n'en mettrais pas, le bouillons de légumes est déjà bien assez salé.

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