Galette végétale à la farine de pois chiche à indice glycémique bas

Préparation 10 Min · Total 1 H 10 Min 4 portions Difficulté : Facile Compatible TM 21, TM 31, TM 5, TM 6, TM 7 ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 (1 avis) · 1 favoris Accompagnement
Galette végétale à la farine de pois chiche à indice glycémique bas

Préparation

Mettre l'oignon coupé en 4 et les gousses d'ail dans le bol.

Programmer 5 s / vitesse 5.

Verser la farine de pois chiche, l'eau gazeuse, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans le bol.

Programmer 30 s / vitesse 3.

Mettre la pâte au frais pendant environ 1 heure.

Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.

Cuire les galettes de 2 côtés.

Servir avec des tomates cerises ou une poêlée de légumes.

Conseils

  • Vous pouvez aussi verser la pâte sur un papier sulfurisé dans un plat à pizza et la faire cuire 40 min au thermostat 180°C ;
  • Plus la pâte est fine, plus elle sera croustillante.
  • Vous pourrez l'utiliser comme une pizza.

Auteur

Autesserre Dome — publiée le 7 août 2020 · mise à jour le 8 août 2020

Commentaires récents

verena — 9. août 2020 - 17:44

Blinis au pois chichesBlinis au pois chiches

Excellente, j'ai préparé la pâte à 18h la veille, la première à accrocher donc j'ai rajouté 1cs de farine mais avec du recule, la poêle fut pas suffisament chaude et après j'ai fais des blinis tres moelleuse.

Merci du partage.

Voir la recette originale sur Thermomix