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GALETTE VEGETALE A LA FARINE DE POIS CHICHE à indice glycémique bas

Préparation

Dans le bolCouvercle verrouillé, mettre l'oignon coupé en 4 et les gousses d'ail, vous réglez 5 secondes vitesse 5. Puis vous versez les autres ingrédients, farine, eau gazeuse, huile d'olive, sel et poivre. Vous réglez 30 secondes vitesse 3. Vous mettez la pâte au frais 1 heure environ, la pâte ressemble à une pâte à crêpes épaisse. FAite chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et faire cuire les galettes de 2 côtés. J'ai servis avec des tomates cerises ou une poêlée de légumes.

Conseils

  • Vous pouvez aussi verser la pâte sur un papier sulfurisé dans un plat à pizza et la faire cuire 40 minutes thermostat 180°C;
  • Plus la pâte est fine plus elle sera croustillante.
  • Vous pourrez l'utiliser comme une pizza

Auteur

Autesserre Dome — publiée le 7 August 2020 · mise à jour le 8 August 2020

Commentaires récents

verena — 9. août 2020 - 17:44

Blinis au pois chichesBlinis au pois chiches Excellente, j'ai préparé la pâte à 18h la veille, la première à accrocher donc j'ai rajouté 1cs de farine mais avec du recule, la poêle fut pas suffisament chaude et après j'ai fais des blinis tres moelleuse. Merci du partage.